NOW健而婷 月見草油(100顆-瓶)三瓶組
小文分享 開箱文往下喔 你是我的迷藥，滲入我的血液，穿透我的神經，控制我的大腦，如果哪天藥性發作，請別忘了，給我解藥 |
野餐活動在台灣可說是十分盛行
任何擁有草地的公園或河堤旁
每到假日
都不難看見野餐人潮。
一個可以和三五好友席地而坐
吃吃NOW健而婷 月見草油(100顆-瓶)三瓶組
聊聊生活
曬曬太陽
聽聽音樂
玩玩遊戲的午後時光
對忙碌的上班族來說
絕對是種奢侈
所以一定要好好把握。
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月見草油
月見草油富含γ-次亞麻油酸，簡稱GLA，GLA屬於Omega-6不飽和脂肪酸，為人體必需脂肪酸，具有調節人體生理機能的重要功能(尤其是女性)。GLA在體內無法直接合成，必需藉由飲食中攝取，因此，補充足夠的GLA能夠調節生理機能、養顏美容。
月見草油小故事
月見草的學名為Denthersteraptera，原產於墨西哥、中快樂大廚即時料理美洲和北美洲東部的向陽處乾燥沙地，因為這種植物只在傍晚開花天亮後即凋謝，故名為月見草。又名為晚櫻草「Evening Primrose oil」，是柳葉菜科的草本植物。
鳳梨酥 / 綠豆椪 / 蜜番薯
果乾茶
敬妻 韓國泡菜>
不吃睡不著？ 擺脫安眠藥從這件事開始
新聞描述: (健康醫療網／記者田柏升報導)
對安眠藥形成依賴！ 三成患者天天服藥助眠
總是要吃安眠藥才有辦法入睡，你對安眠藥形成依賴了嗎？根據統計，台灣六百萬失眠人口中，有高達三成患者需要每天吃安眠藥助眠。身心診所院長楊大緯說，短期使用的話有可能會帶來暈眩、昏沉、步態不穩、注意力不集中，或者是比較少見的，嘴巴乾、便秘、發抖、低血壓或是小便困難這些症狀。
突然停藥恐戒斷反應 醫師評估當用就用
腦細胞在白天時必須保持活躍，到了夜晚如果無法平靜，就會難以入眠，這時助眠用藥可以抑制神經或調節腦部內分泌，協助入睡。長期使用突然停藥，可能會出現戒斷反應，或是形成抗藥性及依賴性，都是臨床上不樂見的情形。想要改善對安眠藥依賴的情況，應該先尋求專業仔細評估，找出根本的失眠原因。
楊大緯院長建議，病人可嘗試接受睡眠認知行為治療，或是其他非藥物療法，雖然會比吃藥麻煩一點，但是慢慢地可以協助病人降低對藥物的需求。如果醫師評估失眠的問題是需要用藥的話，當用就用，不用過度害怕。
想擺脫安眠藥 先放開心胸和平共處
醫師表示，擺脫安眠藥最重要的原則，是病人應該放開心胸，別抱著一定得擺脫安眠藥的心態，因為這樣的壓力可能導致更難擺脫安眠藥，而是要試著與藥喜生米漢堡物和平共處，才能夠慢慢降低安眠藥在生活中的比重。
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